Saiba o que é a hipertensão, doença que atinge grande parte da população

A pressão alta acomete crianças, adultos e idosos de ambos os sexos, apesar de estar mais presente em homens e pessoas com a idade mais avançada

Por Paula GabrielleRio de Janeiro

1. CAUASAS
2. COMO EVITAR
3. TRATAMENTO
4. RELATOS
5. PALAVRA DE ESPECIALISTA

Pressão alta atinge parte da população (Foto: Getty)

A hipertensão, mais conhecida como pressão alta, acomete crianças, adultos e idosos de ambos os sexos, apesar de estar mais presente em homens e pessoas com a idade mais avançada. É uma doença crônica que não tem cura, pode aparecer por herança genética, e a causa é desconhecida na maioria das vezes. Apesar disso, pode ser perfeitamente controlada com orientações médicas.

De acordo com o dr. Drauzio Varella, a pressão alta está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como consequência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.

Um indivíduo com pressão igual ou superior a 140/90mmHg já pode ser diagnosticado como hipertenso. O problema é que a a doença é silenciosa. Os sintomas se manifestam quando a pressão já está muito alta, excedendo o limite máximo. A partir daí, as pessoas sentem dores no peito, na cabeça, fraqueza, tonturas, visão turva, sangramento nasal e chegam a desmaiar. Pode gerar consequências como enfarte de miocárdio, derrame cerebral e a morte instantânea.

CAUSAS

Como dito anteriormente, a hipertensão pode aparecer sem uma causa específica, mas diversos fatores contribuem para o surgimento da doença. Exemplo deles são:

- obesidade;
- alto consumo de de bebidas alcoólicas;
- cigarro;
- sedentarismo;
- estresse e preopupações em excesso;
- exagerar no uso do sal;
- nível de diabetes e de colesterol elevados.

COMO EVITAR

Caminhar evita a pressão alta (Foto: Getty)

A maioria dos problemas de saúde exige que o paciente corte excessos e passe a praticar atividades físicas regurlamente. Para não ser surpreendido pela hipertensão, siga alguns passos:

- vá regurlamente ao cardiologista para fazer exames de sangue e teste de esforço físico;
- evite o sal. Alimentos muito salgados e gordurosos só fazem mal ao organismo;
- não deixe de consumir vitamina D. A falta dela gera descontrole da pressão arterial, principalmente nas mulheres;
- pare de fumar e consuma bebidas alcoólicas de forma moderada;
- pratique atividades físicas com frequência, como caminhada e corrida, e aumente as opções de lazer, o estresse só atrapalha;
- se estiver acima do peso, diminua. Quanto mais protuberante for a "barriguinha", maior é o problema;
- controle a diabetes e o colesterol;
- de forma alguma interrompa o uso de remédios por conta própria. Somente o médico poderá recomentar a dose necessária para o controle da pressão.

TRATAMENTO

A doença não tem cura, mas pode ser controlada. Para que isso aconteça, tem que haver uma reeducação dos hábitos alimentares e mudança  na qualidade de vida, principalmente os obesos e fumantes. A gordura e o cigarro são os principais vilões da hipertensão. Claro que, antes de tomar qualquer medida, a pessoa deve procurar o cardiologista. Se a pressão não diminuir com a prática de atividades físicas e a diminuição do sal, deve ser introduzido o uso de medicamentos.

RELATOS

"Minha mãe tem 62 anos e a pressão dela era um pouco alta quando começou a atividade física. Ela tomava um remédio natural, mas com a prática de esporte nunca mais ficou alta. Tenho um tensiômetro em casa e sempre controlo a pressão. Ela também cortou o sal, às vezes, até reclamamos que a comida parece de hospital (risos), mas é pela saúde de todos. Também tenho um colega que tomava remédio diariamente e a dosagem foi diminuindo com o aumento da atividade física. Outro dia, perguntei a ele sobre a saúde e o mesmo me informou que o cardiologista suspendeu o remédio. A hipertensão é uma doença silenciosa, precisamos ficar atentos".  Rebeca Peleteiro, Salvador (BA)

"Eu já tive início de pressão alta e uma das coisas que o médico me indicou foi praticar algum esporte, é só não exagerar. Senti a diferença na hora. Mantenho medicação, consultas médicas e exames em dia. Corro como qualquer outro corredor não hipertenso. A atividade foi indicada pelo próprio cardiologista que também corre". Fábio Namiuti, São José dos Campos (SP)

PALAVRA DO ESPECIALISTA

"Um entre cada três adultos sofre de hipertensão. As regiões mais pobres e em desenvolvimento do planeta são mais afetadas por esse problema, que causa cerca de metade de todas as mortes por derrame e problemas cardíacos do mundo. A pressão alta, obesidade e a diabetes respondem por dois terços das mortes causadas por doenças não contagiosas no mundo. A prática de atividade física, aliada a uma alimentação mais saudável, é uma forma de combater o problema". Organização Mundial da Saúde