Antes de começar qualquer tipo de exercício é importante fazer um exame médico e obter informações de profissionais de Educação Física
Por Paula GabrielleRio de Janeiro
Fazer exercícios é muito bom para a saúde e para mente. Mas para aproveitar tudo de bom que uma atividade física oferece é muito importante seguir algumas orientações, evitando assim que o que seria um benefício transforme-se em uma lesão (assista ao vídeo com as opiniões dos especialistas). Para aqueles que querem começar a correr ou caminhar, seguem dez dicas do EU ATLETA:
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